Zackenbarsch, roh

238 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

50,2 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

Filet

Nährwerte

Brennwert

238 kcal
998 kJ

Eiweiß

50,2 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,6 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

69,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

89,3%

Eiweiß

10,7%

Fett

Wie verbrennst du 238 Kalorien?

5984

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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