Zanderfilet

90 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

90 kcal
377 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Mineralstoffe

Kalium

370 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

89,3%

Eiweiß

10,7%

Fett

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

2260

Schritte

27 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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