Zartbitter Lebkuchen Herzen, Brezeln, Sterne, Santa Claus In Town

395 kcal

100 Gramm

65,2 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Eiweiß

11,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

395 kcal
1654 kJ

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

65,2 g

Zucker

34 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

11,2 g

Gesättigte Fettsäuren

6,7 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,6%

Kohlenhydr.

6,1%

Eiweiß

26,3%

Fett

Wie verbrennst du 395 Kalorien?

9920

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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