Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 478
    Kalorien
  • 22,8 g
    Fett
  • 58,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
478 kcal
2.001 kJ
23,9 %
Fett
22,8 g
35,1 %
Kohlenhydrate
58,5 g
21,8 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Salz
< 0,1 g
1,5 %
Ballaststoffe
6,3 g
2,1 %

Wie verbrennst du 478 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    143 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    83 min
  • Radfahren

    Radfahren

    78 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 478,0 Kilokalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Lebensmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 22,8 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen hohen Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 58,5 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,8 Gramm. Somit hat "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 14.09.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 14.09.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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