Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 478
    Kalorien
  • 22,8 g
    Fett
  • 58,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
478 kcal
2.001 kJ
23,9 %
Fett
22,8 g
35,1 %
Kohlenhydrate
58,5 g
21,8 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Salz
< 0,1 g
1,5 %
Ballaststoffe
6,3 g
2,1 %

Wie verbrennst du 478 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    143 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    83 min
  • Radfahren

    Radfahren

    78 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 478,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Zudem zeigen wir für das Produkt "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 22,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen hohen Anteil an Fett enthält. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine erhöhte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 58,5 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 6,8 Gramm. Somit hat "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Zartbitter-Reiswaffeln, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 14.09.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 14.09.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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