Zartbitter-Schoko Reiswaffeln, enerBiO

504 kcal

100 Gramm

61,4 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

25,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

504 kcal
2110 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

61,4 g

Zucker

27,7 g

Ballaststoffe

4,3 g

Fett

25,3 g

Gesättigte Fettsäuren

15,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,4%

Kohlenhydr.

4,5%

Eiweiß

46,1%

Fett

Wie verbrennst du 504 Kalorien?

12658

Schritte

2 Std. 31 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 12 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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