Zartbitter Schokolade, Excelsior

530 kcal

100 Gramm

53 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

29 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

530 kcal
2219 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

53 g

Zucker

47 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

29 g

Gesättigte Fettsäuren

17 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,3%

Kohlenhydr.

5,2%

Eiweiß

52,5%

Fett

Wie verbrennst du 530 Kalorien?

13311

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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