Zartbitter Schokolade, Ja! (Rewe)

530 kcal

Brennwert

48,9 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

33,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

530 kcal
2219 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

48,9 g

Ballaststoffe

7,7 g

Fett

33,1 g

Gesättigte Fettsäuren

20,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,8%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

58,1%

Fett

Wie verbrennst du 530 Kalorien?

13311

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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