Zartdinkel, Küchenmeister

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 358
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 67,2 g
    Kohlenhydr.
  • 13,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
358 kcal
1.499 kJ
17,9 %
Fett
2,4 g
3,7 %
Kohlenhydrate
67,2 g
25,1 %
Eiweiß
13,3 g
18,2 %

Wie verbrennst du 358 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    107 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    94 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Zartdinkel, Küchenmeister" aus der Kalorientabelle Reisprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 358,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Zartdinkel, Küchenmeister" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Zartdinkel, Küchenmeister" aus der Kategorie "Reisprodukte" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Zartdinkel, Küchenmeister" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 2,4 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 67,2 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 13,3 Gramm. Somit enthält "Zartdinkel, Küchenmeister" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Zartdinkel, Küchenmeister" ist abgelegt in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 17.02.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 17.02.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Küchenmeister. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Küchenmeister.

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