Zarte Flocken, Haferflocken aus dem vollen Korn, Wurzener

371 kcal

100 Gramm

59 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

371 kcal
1553 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

59 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,1%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

18,1%

Fett

Wie verbrennst du 371 Kalorien?

9317

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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