Zarte Haferflocken, Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 223
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 35,3 g
    Kohlenhydr.
  • 8,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
223 kcal
934 kJ
11,2 %
Fett
4,2 g
6,5 %
Kohlenhydrate
35,3 g
13,2 %
Eiweiß
8,2 g
11,2 %

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    67 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
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    Schwimmen

    39 min
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    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zarte Haferflocken, Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 372,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Zarte Haferflocken, Ja! (Rewe)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Zarte Haferflocken, Ja! (Rewe)" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Zarte Haferflocken, Ja! (Rewe)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 7,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 58,8 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 13,6 Gramm. Somit enthält "Zarte Haferflocken, Ja! (Rewe)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Zarte Haferflocken, Ja! (Rewe)" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 18.04.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 18.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

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