Zarte Haferflocken, Knusperone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 148
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 23,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
148 kcal
620 kJ
7,4 %
Fett
2,8 g
4,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
23,5 g
8,8 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
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    Schwimmen

    26 min
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    Radfahren

    24 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zarte Haferflocken, Knusperone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 370,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Zarte Haferflocken, Knusperone (Aldi)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Zarte Haferflocken, Knusperone (Aldi)" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Zarte Haferflocken, Knusperone (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 7,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 58,7 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 13,5 g. Somit enthält "Zarte Haferflocken, Knusperone (Aldi)" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Zarte Haferflocken, Knusperone (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 04.01.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 04.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Knusperone (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Knusperone (Aldi).

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