Zarte Haferflocken, tegut

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 150
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 23,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
150 kcal
628 kJ
7,5 %
Fett
2,8 g
4,3 %
Kohlenhydrate
23,5 g
8,8 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zarte Haferflocken, tegut" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat pro 100 g einen Energiewert von 375,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Zarte Haferflocken, tegut" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Zarte Haferflocken, tegut" aus der Kategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Zarte Haferflocken, tegut" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 58,8 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 13,5 Gramm. Somit enthält "Zarte Haferflocken, tegut" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Zarte Haferflocken, tegut" befindet sich in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 16.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 16.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller tegut. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle tegut.

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