Zarte Haferflocken, Viva Vital (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 149
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 23,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
149 kcal
623 kJ
7,4 %
Fett
2,8 g
4,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,4 %
Kohlenhydrate
23,5 g
8,8 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 0,2 mg 16,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 2,2 mg 14,4 %

Wie verbrennst du 149 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zarte Haferflocken, Viva Vital (Netto)" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 372,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Zarte Haferflocken, Viva Vital (Netto)", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Zarte Haferflocken, Viva Vital (Netto)" aus der Lebensmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Zarte Haferflocken, Viva Vital (Netto)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 7,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 58,7 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 13,5 Gramm. Somit hat "Zarte Haferflocken, Viva Vital (Netto)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Zarte Haferflocken, Viva Vital (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 09.01.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 09.01.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Viva Vital (Netto). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Viva Vital (Netto).

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