Zarte Hering Filets Tomate-Mozzarella, Appel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 186
    Kalorien
  • 12,9 g
    Fett
  • 4,1 g
    Kohlenhydr.
  • 12,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
186 kcal
779 kJ
9,3 %
Fett
12,9 g
19,8 %
Kohlenhydrate
4,1 g
1,5 %
Eiweiß
12,5 g
17,1 %
Salz
1,0 g
16,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Zarte Hering Filets Tomate-Mozzarella, Appel" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 186,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Zarte Hering Filets Tomate-Mozzarella, Appel", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Zarte Hering Filets Tomate-Mozzarella, Appel" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Zarte Hering Filets Tomate-Mozzarella, Appel" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 12,9 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen mäßigen Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 4,1 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 12,5 Gramm. Somit enthält "Zarte Hering Filets Tomate-Mozzarella, Appel" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Zarte Hering Filets Tomate-Mozzarella, Appel" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 03.04.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 03.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Appel. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Appel.

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