Zarte Hering Filets Tomate-Mozzarella, Appel

388 kcal

1 Dose

8,2 g

Kohlenhydrate

23,2 g

Eiweiß

28,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

388 kcal
1624 kJ

Eiweiß

23,2 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Zucker

8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

28,2 g

Gesättigte Fettsäuren

6,4 g

Andere

Salz

2,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,6%

Kohlenhydr.

24,3%

Eiweiß

67,1%

Fett

Wie verbrennst du 388 Kalorien?

9744

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner