Zarte Herings Filets, Merl

247 kcal

Brennwert

7,2 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

20,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

247 kcal
1034 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

20,7 g

Gesättigte Fettsäuren

3,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,6%

Kohlenhydr.

12,6%

Eiweiß

75,8%

Fett

Wie verbrennst du 247 Kalorien?

6203

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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