Zarte Heringsfilets in Paprika-Creme, Appel

416 kcal

Brennwert

8,8 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

28,4 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

416 kcal
1742 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Zucker

6,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

28,4 g

Gesättigte Fettsäuren

4,4 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,1 %

Kohlenhydr.

23,9 %

Eiweiß

67 %

Fett

Wie verbrennst du 416 Kalorien?

10448

Schritte

2 Std. 4 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 49 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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