Zarte Heringsfilets in Sahne-Meerrettich-Creme, Appel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 390
    Kalorien
  • 30,4 g
    Fett
  • 5,8 g
    Kohlenhydr.
  • 23,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
390 kcal
1.633 kJ
19,5 %
Fett
30,4 g
46,8 %
gesättigte Fettsäuren
9,4 g
42,7 %
Kohlenhydrate
5,8 g
2,2 %
Zucker
4,8 g
9,6 %
Eiweiß
23,4 g
32,1 %
Salz
1,1 g
18,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    117 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    102 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zarte Heringsfilets in Sahne-Meerrettich-Creme, Appel" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 195,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Zarte Heringsfilets in Sahne-Meerrettich-Creme, Appel", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Zarte Heringsfilets in Sahne-Meerrettich-Creme, Appel" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Zarte Heringsfilets in Sahne-Meerrettich-Creme, Appel" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 15,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 2,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 11,7 g. Damit besitzt "Zarte Heringsfilets in Sahne-Meerrettich-Creme, Appel" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Zarte Heringsfilets in Sahne-Meerrettich-Creme, Appel" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Appel. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Appel.

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