Zarte Heringsfilets in Sweet-Chili mit asiatischem Gemüse, Appel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 194
    Kalorien
  • 12,5 g
    Fett
  • 7,5 g
    Kohlenhydr.
  • 12,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
812 kJ
9,7 %
Fett
12,5 g
19,2 %
Kohlenhydrate
7,5 g
2,8 %
Eiweiß
12,1 g
16,6 %
Salz
1,5 g
25,5 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
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    Radfahren

    51 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zarte Heringsfilets in Sweet-Chili mit asiatischem Gemüse, Appel" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Wert von 194,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Zarte Heringsfilets in Sweet-Chili mit asiatischem Gemüse, Appel" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Zarte Heringsfilets in Sweet-Chili mit asiatischem Gemüse, Appel" aus der Kategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Zarte Heringsfilets in Sweet-Chili mit asiatischem Gemüse, Appel" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 12,5 g Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält das Produkt mit 7,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 12,1 g. Somit besitzt "Zarte Heringsfilets in Sweet-Chili mit asiatischem Gemüse, Appel" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Zarte Heringsfilets in Sweet-Chili mit asiatischem Gemüse, Appel" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 20.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 20.11.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Appel. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Appel.

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