Zarte Heringsfilets Wellness Balance, Appel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 202
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 8,5 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
202 kcal
846 kJ
10,1 %
Fett
13,0 g
20,0 %
gesättigte Fettsäuren
2,2 g
10,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
7,8 g
26,9 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,0 g
20,0 %
Kohlenhydrate
8,5 g
3,2 %
Zucker
8,5 g
17,0 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %

Wie verbrennst du 202 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Zarte Heringsfilets Wellness Balance, Appel" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 202,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Zarte Heringsfilets Wellness Balance, Appel" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Zarte Heringsfilets Wellness Balance, Appel" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Zarte Heringsfilets Wellness Balance, Appel" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 13,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Fetten enthält. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 8,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 12,0 g. Damit besitzt "Zarte Heringsfilets Wellness Balance, Appel" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Zarte Heringsfilets Wellness Balance, Appel" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 14.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 14.11.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Appel. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Appel.

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