Zarte Heringsfilets Wellness Balance, Appel

202 kcal

Brennwert

8,5 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

13 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

202 kcal
846 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Zucker

8,5 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

2,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

7,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

17%

Kohlenhydr.

24%

Eiweiß

59%

Fett

Wie verbrennst du 202 Kalorien?

5073

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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