Zauberfleks, Kölln

397 kcal

100 Gramm

81 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

397 kcal
1662 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

81 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Einfach unges. Fettsäuren

1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

84,3%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

9,4%

Fett

Wie verbrennst du 397 Kalorien?

9970

Schritte

1 Std. 59 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 44 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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