Zaziki Quark 45% Fett, Gutes Land (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 150
    Kalorien
  • 10,6 g
    Fett
  • 4,6 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
150 kcal
628 kJ
7,5 %
Fett
10,6 g
16,3 %
gesättigte Fettsäuren
6,9 g
31,4 %
Kohlenhydrate
4,6 g
1,7 %
Eiweiß
8,5 g
11,6 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zaziki Quark 45% Fett, Gutes Land (Netto)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 150,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Zaziki Quark 45% Fett, Gutes Land (Netto)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Zaziki Quark 45% Fett, Gutes Land (Netto)" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Zaziki Quark 45% Fett, Gutes Land (Netto)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 10,6 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 8,5 g. Damit hat "Zaziki Quark 45% Fett, Gutes Land (Netto)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Zaziki Quark 45% Fett, Gutes Land (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Produkt wurden am 29.02.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 29.02.2012 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gutes Land (Netto). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gutes Land (Netto).

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