Zaziki Quark, Milfina (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 294
    Kalorien
  • 20,4 g
    Fett
  • 12,4 g
    Kohlenhydr.
  • 15,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
294 kcal
1.231 kJ
14,7 %
Fett
20,4 g
31,4 %
gesättigte Fettsäuren
9,8 g
44,5 %
Kohlenhydrate
12,4 g
4,6 %
Eiweiß
15,0 g
20,5 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 294 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    88 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    77 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Zaziki Quark, Milfina (Aldi)" aus der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 147,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Zaziki Quark, Milfina (Aldi)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Zaziki Quark, Milfina (Aldi)" aus der Produktkategorie "Milch & Milcherzeugnisse" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Zaziki Quark, Milfina (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 10,2 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 6,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,5 Gramm. Somit besitzt "Zaziki Quark, Milfina (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Zaziki Quark, Milfina (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse. Die Daten für dieses Produkt wurden am 16.04.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 16.04.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milfina (Aldi). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Milfina (Aldi).

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