Zaziki Quark, Milfina (Aldi)

254 kcal

1 Packung

7,4 g

Kohlenhydrate

13,8 g

Eiweiß

18,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

254 kcal
1063 kJ

Eiweiß

13,8 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Zucker

6,6 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

18,8 g

Gesättigte Fettsäuren

10,6 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,6%

Kohlenhydr.

21,6%

Eiweiß

66,8%

Fett

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

6379

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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