Zaziki Quark mit Gurke und Knoblauch, Gutes Land (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 41
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 1,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
41 kcal
171 kJ
2,0 %
Fett
3,1 g
4,7 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,7 %
Kohlenhydrate
1,1 g
0,4 %
Eiweiß
2,3 g
3,1 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 41 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    12 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Zaziki Quark mit Gurke und Knoblauch, Gutes Land (Netto)" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Brennwert von 136,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Zaziki Quark mit Gurke und Knoblauch, Gutes Land (Netto)", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Zaziki Quark mit Gurke und Knoblauch, Gutes Land (Netto)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Zaziki Quark mit Gurke und Knoblauch, Gutes Land (Netto)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 10,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 3,6 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,5 g. Damit hat "Zaziki Quark mit Gurke und Knoblauch, Gutes Land (Netto)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Zaziki Quark mit Gurke und Knoblauch, Gutes Land (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 13.10.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 13.10.2011 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gutes Land (Netto). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gutes Land (Netto).

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