Zaziki

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 66
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 4,8 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
66 kcal
276 kJ
3,3 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
4,8 g
1,8 %
Eiweiß
8,5 g
11,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
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    Schwimmen

    12 min
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    Radfahren

    11 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Zaziki" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat je 100 g einen Energiewert von 66,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Zaziki" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Zaziki" aus der Lebensmittelkategorie "Saucen & Dressing" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Zaziki" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,4 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 4,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 8,5 Gramm. Somit enthält "Zaziki" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Zaziki" befindet sich in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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