Ziegenfrischkäse

Brennwert
50 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
1,3 g
2,6 g
3,9 g
Brennwert
50 kcal
Kohlenhydrate
1,3 g
Eiweiß
2,6 g
Fett
3,9 g

Portion
Aufstrich (30,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
50 kcal
210 kJ
Fett
3,9 g
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Zucker
1,3 g
Eiweiß
2,6 g
Salz
0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
18,3 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
21,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,8 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
64,2 mg
Chlor
85,2 mg
Kupfer
0,0 mg
Fluor
0,0 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
< 0,1 mg
Magnesium
4,5 mg
Mangan
0,0 mg
Phosphor
43,5 mg
Kalium
43,5 mg
Schwefel
32,7 mg
Zink
0,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Created with Raphaël 2.2.0
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
10,3 %
20,1 %
69,6 %

Wie verbrennst du 50 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.258
Schritte
Gehen
15 min
Gehen
Joggen
5 min
Joggen
Radfahren
13 min
Radfahren

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