Ziegenschnittkäse

344 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

25,3 g

Eiweiß

27 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

344 kcal
1440 kJ

Eiweiß

25,3 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

27 g

Gesättigte Fettsäuren

17,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

7,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

1,3 g

Wasser

42,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

72 mg

Natrium

0,5 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

690 mg

Chlor

802 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

30 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

410 mg

Kalium

68 mg

Schwefel

234 mg

Zink

4,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29,2%

Eiweiß

70,8%

Fett

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

8639

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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