Ziegenweichkäse

Brennwert
138 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
10,1 g
10,9 g
Brennwert
138 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
10,1 g
Fett
10,9 g

Portion
Portion (50,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
138 kcal
576 kJ
Fett
10,9 g
gesättigte Fettsäuren
6,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren
3,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
10,1 g
Salz
1,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
27,0 mg
Natrium
0,5 g
Wasser
26,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
2,8 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,2 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
200,0 mg
Chlor
600,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,2 mg
Magnesium
10,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
200,0 mg
Kalium
75,0 mg
Schwefel
105,0 mg
Zink
1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.453
Schritte
Gehen
41 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
36 min
Radfahren

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