Zimt Knäckebrot, Wasa

380 kcal

100 Gramm

70 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

380 kcal
1591 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

70 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,8%

Kohlenhydr.

10,7%

Eiweiß

14,5%

Fett

Wie verbrennst du 380 Kalorien?

9543

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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