Zimtinos, Crownfield

428 kcal

100 Gramm

70,8 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Eiweiß

12,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

428 kcal
1792 kJ

Eiweiß

5,5 g

Kohlenhydrate

70,8 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

12,3 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,9%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

26,8%

Fett

Wie verbrennst du 428 Kalorien?

10749

Schritte

2 Std. 8 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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