Zimtsterne, Bahlsen

498 kcal

Brennwert

54 g

Kohlenhydrate

7,9 g

Eiweiß

27 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

498 kcal
2085 kJ

Eiweiß

7,9 g

Kohlenhydrate

54 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

27 g

Gesättigte Fettsäuren

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,9%

Kohlenhydr.

6,4%

Eiweiß

49,7%

Fett

Wie verbrennst du 498 Kalorien?

12507

Schritte

2 Std. 29 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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