Zitronen Kekse, BIO COMPANY

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 487
    Kalorien
  • 21,0 g
    Fett
  • 68,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
487 kcal
2.039 kJ
24,4 %
Fett
21,0 g
32,3 %
gesättigte Fettsäuren
9,6 g
43,6 %
Kohlenhydrate
68,0 g
25,4 %
Zucker
28,0 g
56,0 %
Eiweiß
5,5 g
7,5 %
Salz
0,3 g
5,2 %

Wie verbrennst du 487 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    146 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    85 min
  • Radfahren

    Radfahren

    127 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Zitronen Kekse, BIO COMPANY" aus der Kalorientabelle Kekse beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 487,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Zitronen Kekse, BIO COMPANY" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Zitronen Kekse, BIO COMPANY" aus der Kategorie "Kekse" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Zitronen Kekse, BIO COMPANY" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 21,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem erhöhten Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine erhöhte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 68,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,5 Gramm. Somit hat "Zitronen Kekse, BIO COMPANY" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Zitronen Kekse, BIO COMPANY" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kekse. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 10.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 10.11.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller BIO COMPANY. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle BIO COMPANY.

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