Zitronen Rollen, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 371
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 56,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
371 kcal
1.553 kJ
18,6 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
8,0 g
36,4 %
Kohlenhydrate
56,0 g
20,9 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 371 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    111 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    65 min
  • Radfahren

    Radfahren

    97 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zitronen Rollen, Migros" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 371,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Zitronen Rollen, Migros", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Zitronen Rollen, Migros" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Zitronen Rollen, Migros" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 14,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 56,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,0 Gramm. Damit hat "Zitronen Rollen, Migros" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Zitronen Rollen, Migros" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 07.04.2014 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 07.04.2014 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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