Zitronengras, frisch

99 kcal

Brennwert

25,3 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

99 kcal
414 kJ

Eiweiß

1,8 g

Kohlenhydrate

25,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Wasser

70,6 g

Alkohol

0 g

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

2,6 mg

Vitamin D

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

65 mg

Kupfer

0,3 mg

Eisen

8,2 mg

Magnesium

60 mg

Mangan

5,2 mg

Phosphor

100 mg

Kalium

720 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

2,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

89,6%

Kohlenhydr.

6,4%

Eiweiß

3,9%

Fett

Wie verbrennst du 99 Kalorien?

2486

Schritte

30 min

Gehen

9 min

Joggen

26 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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