Zitronenkuchen, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.526
    Kalorien
  • 80,5 g
    Fett
  • 189,0 g
    Kohlenhydr.
  • 17,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.526 kcal
6.389 kJ
76,3 %
Fett
80,5 g
123,8 %
gesättigte Fettsäuren
38,5 g
175,0 %
Kohlenhydrate
189,0 g
70,5 %
Zucker
105,0 g
210,0 %
Eiweiß
17,5 g
24,0 %
Salz
0,3 g
4,7 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 1.526 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    456 min
  • Joggen

    Joggen

    145 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    266 min
  • Radfahren

    Radfahren

    399 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Zitronenkuchen, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 436,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen essen. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Zitronenkuchen, Dr. Oetker", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Zitronenkuchen, Dr. Oetker" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Zitronenkuchen, Dr. Oetker" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 23,0 g Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 54,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,0 Gramm. Damit hat "Zitronenkuchen, Dr. Oetker" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Zitronenkuchen, Dr. Oetker" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

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