Zitronenkuchen mit Glasur, Backmischung, Rewe

387 kcal

100 Gramm

50,1 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Eiweiß

18,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

387 kcal
1620 kJ

Eiweiß

5,5 g

Kohlenhydrate

50,1 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

18,1 g

Gesättigte Fettsäuren

5,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,8%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

42,5%

Fett

Wie verbrennst du 387 Kalorien?

9719

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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