Zitronenkuchen, Ölz

405 kcal

100 Gramm

56 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

405 kcal
1696 kJ

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

56 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

18 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,4%

Kohlenhydr.

4,3%

Eiweiß

40,4%

Fett

Wie verbrennst du 405 Kalorien?

10171

Schritte

2 Std. 1 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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