Zucchini, gekocht, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
84 kJ
1,0 %
Fett
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Zucchini, gekocht, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Wert von 20,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Zucchini, gekocht, frisch", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Zucchini, gekocht, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Zucchini, gekocht, frisch" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 4,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 0,0 Gramm. Damit besitzt "Zucchini, gekocht, frisch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Zucchini, gekocht, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 21.02.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 21.02.2014 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller frisch. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle frisch.

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