Zucchini, roh, Kaufmarkt

19 kcal

Brennwert

2 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

19 kcal
80 kJ

Eiweiß

1,2 g

Kohlenhydrate

2 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

0,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

30 mg

Zusammensetzung der Kalorien

48,7%

Kohlenhydr.

29,2%

Eiweiß

22,1%

Fett

Wie verbrennst du 19 Kalorien?

477

Schritte

6 min

Gehen

2 min

Joggen

5 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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