Zucchini, gekocht

33 kcal

Brennwert

3,4 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

33 kcal
138 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Zucker

2,8 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

140,6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

19,1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

39 mg

Chlor

40,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,3 mg

Magnesium

18 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

43,5 mg

Kalium

147 mg

Schwefel

42 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

45,6%

Kohlenhydr.

41,1%

Eiweiß

13,3%

Fett

Wie verbrennst du 33 Kalorien?

829

Schritte

10 min

Gehen

3 min

Joggen

9 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

-50 kg

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