Zucchini, frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
69 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
6,8 g
6,1 g
0,9 g
Brennwert
69 kcal
Kohlenhydrate
6,8 g
Eiweiß
6,1 g
Fett
0,9 g

Portion
Ganze (300,0 g) Ganze, klein (250,0 g) Ganze, groß (400,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
69 kcal
289 kJ
Fett
0,9 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
6,8 g
Zucker
6,8 g
Eiweiß
6,1 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
3,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
280,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,6 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
2,8 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
52,8 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,5 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
75,0 mg
Chlor
72,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
3,1 mg
Magnesium
54,0 mg
Mangan
0,4 mg
Phosphor
87,0 mg
Kalium
531,0 mg
Schwefel
75,0 mg
Zink
0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 69 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.733
Schritte
Gehen
21 min
Gehen
Joggen
7 min
Joggen
Radfahren
18 min
Radfahren

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