Zucchiniröllchen auf Tomatensugo

380 kcal

Brennwert

15 g

Kohlenhydrate

40 g

Eiweiß

17 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

380 kcal
1591 kJ

Eiweiß

40 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

17 g

Zusammensetzung der Kalorien

16%

Kohlenhydr.

42,8%

Eiweiß

41,2%

Fett

Wie verbrennst du 380 Kalorien?

9543

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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