Zuchinipuffer

377 kcal

100 Gramm

46 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

377 kcal
1578 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

46 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,4%

Kohlenhydr.

19,7%

Eiweiß

29,8%

Fett

Wie verbrennst du 377 Kalorien?

9468

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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