Zuchtchampignon, Zweisporiger Egerling, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 23
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 3,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
23 kcal
98 kJ
1,2 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
3,6 g
1,3 %
Eiweiß
2,2 g
3,0 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 15,6 mg 1,6 %

Wie verbrennst du 23 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Zuchtchampignon, Zweisporiger Egerling, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 27,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Zuchtchampignon, Zweisporiger Egerling, frisch", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Zuchtchampignon, Zweisporiger Egerling, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Zuchtchampignon, Zweisporiger Egerling, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 4,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,5 Gramm. Somit hat "Zuchtchampignon, Zweisporiger Egerling, frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Zuchtchampignon, Zweisporiger Egerling, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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