Zuckermaiskolben, Lidl

93 kcal

100 Gramm

16 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

93 kcal
389 kJ

Eiweiß

3,3 g

Kohlenhydrate

16 g

Zucker

14,1 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

1,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

6,8 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

2 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

37 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

89 mg

Kalium

270 mg

Selen

< 0,1 mg

Schwefel

24 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

72,7%

Kohlenhydr.

15%

Eiweiß

12,4%

Fett

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

2336

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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