Zuckermelone, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 65
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 13,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
65 kcal
272 kJ
3,3 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
13,3 g
4,9 %
Eiweiß
2,3 g
3,1 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 65 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Zuckermelone, frisch" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte hat je 100 g einen Brennwert von 26,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Zuckermelone, frisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Zuckermelone, frisch" aus der Produktkategorie "Exotische Früchte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Zuckermelone, frisch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,1 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 5,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 0,9 Gramm. Damit besitzt "Zuckermelone, frisch" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Zuckermelone, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 27.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.05.2012 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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