Zuckerschoten, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 54
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
54 kcal
226 kJ
2,7 %
Fett
0,5 g
0,7 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Eiweiß
3,2 g
4,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 54 Kalorien?

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    16 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Zuckerschoten, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Wert von 36,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Zuckerschoten, frisch" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Zuckerschoten, frisch" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Zuckerschoten, frisch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,3 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 6,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,1 Gramm. Somit enthält "Zuckerschoten, frisch" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Zuckerschoten, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 18.10.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 18.10.2011 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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