Zwetschgen, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 50
    Kalorien
  • 0,0 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
50 kcal
209 kJ
2,5 %
Fett
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %

Wie verbrennst du 50 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    15 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
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    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Zwetschgen, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 50,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Zwetschgen, frisch" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Zwetschgen, frisch" aus der Produktkategorie "Obst & Obstprodukte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Zwetschgen, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 12,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 1,0 Gramm. Damit enthält "Zwetschgen, frisch" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Zwetschgen, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 08.09.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 08.09.2013 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

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