Zwieback, Brandt

395 kcal

Brennwert

74 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

5,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

395 kcal
1654 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

74 g

Zucker

14 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,5%

Kohlenhydr.

11,4%

Eiweiß

12,2%

Fett

Wie verbrennst du 395 Kalorien?

9920

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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