Zwieback Schoko, Brandt

456 kcal

100 Gramm

56,4 g

Kohlenhydrate

9,4 g

Eiweiß

19 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

456 kcal
1909 kJ

Eiweiß

9,4 g

Kohlenhydrate

56,4 g

Ballaststoffe

10,7 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

11,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,8%

Kohlenhydr.

8,6%

Eiweiß

39,6%

Fett

Wie verbrennst du 456 Kalorien?

11452

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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